나이가 들면서 힘과 에너지의 손실을 피하기 위해 올바른 식사

나이가 들면서 힘과 에너지의 손실을 피하기 위해 올바른 식사

나이가 들면서 힘과 에너지의 손실을 피하기 위해 올바른 식사

스타일과 우아함으로 늙어가는 것이 매우 쉽게 들리지만, 실제로 그것을 겪을 때는 그 과정이 더 어렵다.

나이를 먹는 것은 힘들 수 있고 피할 수 있는 방법은 없다.

노화의 전반적인 영향을 줄이고 가능한 한 오래 건강하게 지낼 수 있는 많은 방법들이 있다.

주름살이 생기지 않게 하고 싶다면 얼굴을 찡그리지 마라.

이것은 사실 조금 우스워 보이는 진실된 사실이다.

찡그린 얼굴이 다가오는 것을 느낄 때마다, 스스로를 꼬집어라.

그것을 고수하라, 그러면 주름살을 유발하는 찡그린 얼굴로부터 자신을 훈련시킬 수 있다.

노화시 기억해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 어떤 숫자에 집중하지 않는 것이다.

너무 많은 사람들이 규모, 달력, 그리고 다양한 다른 지표들이 그들에게 말하는 것에 거의 전적으로 초점을 맞춘다.

전문가들이 그런 것들을 관찰하고 여러분이 즐기는 것에 집중하도록 하라.

항상 새로운 정보를 학습하여 적극적인 사고를 유지하십시오.

노인들이 가장 현명한 사람으로 알려져 있으며, 지혜를 계속 키워나가는 것이 중요하다.

컴퓨터 강좌를 듣든지, 아니면 그런 까다로운 신문 퍼즐 중 하나를 하든지, 여러분의 마음은 끊임없이 일하면서 지식을 얻을 것이다.

네가 어떻게 치수를 재는지 생각하느라 너무 많은 시간을 보내지 마라.

좋은 의사는 당신이 당신의 건강을 증진시키기 위해 조치를 취해야 할 때 당신에게 알려줄 것이다.

나이와 몸무게, 키에 온전히 집중한다면 심신을 지탱할 삶의 놀라운 면모를 간과할 것이 거의 보장된다.

우아하게 나이를 먹을 수 있도록, 항상 새로운 것을 배우기 위해 노력하라.

평생 학습은 기본이다.

나이가 들면서 어느 정도 능력을 잃는 것은 당연하다.

그것은 우리가 스스로를 돌볼 능력이 없는 지경에 이를 수 있다.

이럴 때는 입주할 수 있는 요양시설을 찾거나 가족들에게 공간이 있는지 물어본다.

처음에는 그렇게 보이지 않을지라도 이것이 가장 좋은 선택사항이 될 수 있다.

보살피고 경험이 많은 의료 전문가들은 집안일과 유지보수를 도울 수 있는데, 그렇지 않으면 혼자 계속 해야 한다면 방치될 수도 있다.

당신의 집이 당신의 일부인 것처럼 느끼게 하라! 나이가 들면서 우리는 한때 고향이 될 줄 알았던 곳에 남은 나날 동안 살고 있지 않다는 것을 알게 될지도 모른다.

집이나 아파트를 집처럼 느끼게 하는 것은 자신의 공간에서 행복을 느끼는 열쇠다.

노화 중에 피부를 개선하려면 파운데이션과 파우더 메이크업을 멀리하십시오.

피부 노화는 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 이것은 매우 사실일 수 있다.

마스카라, 아이라이너, 립글로스 등 좀 더 심플한 스타일의 메이크업을 사용해 자연스러운 아름다움을 더한다.

기억하라, 아름답게 늙는 것은 단지 좋은 유전학이고 순수한 행운이 아니다.

게다가, 그것은 공원의 산책이 아니다.

건강하고 건강하게 지내는 것은 힘든 일이 될 수 있고, 시간이 지날수록 조금 힘들어질 것이다.

이 조언들을 따르면, 여러분은 더 나은 습관을 들이고 동기부여를 할 수 있어야 한다.

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